• Sveikata

    Rankų masažas

    Masažo privalumai ir nauda: Pagerina kraujotaką, •gerina raumenų tonusą, •šalina toksinus, •sumažina emocinę įtampą, •kelia nuotaiką, •padeda kenčiantiems nuo depresijos, nuolatinio nuovargio ir organizmo išsekimo, •spartina gijimo procesus. Masažo eiga: •Ant plaštakos užtepamas kremas, •lengvais glostomaisiais judesiais paskirstomas kremas nuo pirštų galiukų iki alkūnės, •lengvais slystamaisiais judesiais kylama išorine rankos puse (nuo pirštų link alkūnės), o leidžiamasi vidine rankos puse (nuo alkūnės pirštų link). Masažo stiliai: •Trinamasis masažas, •glostomasis masažas, •vibracija. Pirštų masažas: Kiekvieno piršto masažas pradedamas nuo galiuko pagrindo link. •Nareliai masažuojami apskritiminiais judesiais. •Tarpupiršiai trinami nykščio ir rodomojo pirštų pagalvėlėmis po 2-3 kartus. •Pirštų sukiniai po 3-4 kartus į vieną ir į kitą pusę laikant ranką per riešą…

  • Namai,  Sveikata

    Patarimai tėveliams (NAUJAGIMIO PRIEŽIŪRA)

    Kaip pertvarkyti naujagimio kambarį, ar reikia dar kokių nors naujagimio priežiūros priemonių, paaiškinama motinai jos režimas ir dieta, kaip išsaugoti laktaciją ir išvengti alergijos; paaiškinamos krūtimi maitinimo taisyklės ir technika, aiškinama, kaip išvengti spenelių įtrūkimų, pieno stazės ir mastitų. Mamai paliekami slaugytojos ir gydytojo darbo grafikai ir telefonai. Pirmą mėnesį slaugytoja lanko naujagimį vieną kartą per savaitę. NAUJAGIMIO PRIEŽIŪRA Naujagimis šlapinasi 20 – 25 kartus, tuštinasi 3 – 5 kartus, šlapimas ir išmatos dirgina odą, ji parausta, pradeda šlapiuoti, todėl po pasituštinimo reikia apiplauti tekančiu 37 laipsnių temperatūros vandeniu. Mergaitės plaunamos nuo priekio link išeinamosios angos, laikant jas ant nugarytės. Berniukai plaunami, laikant ant pilvuko, atidžiai išplaunamos odos raukšlės, po…

  • Sveikata

    Pranešimas spaudai dėl mokinių psichologinės savijautos COVID – 19 pandemijos metu

    COVID-19 pandemija Lietuvoje – šiuo metu besitęsiantis koronaviruso SARS-CoV-2 sukeltos ligos COVID-19 pasaulinės pandemijos išplitimas, sukeltos ligos pandemijos plitimas Lietuvos teritorijoje visi dar auga. Pirmasis COVID-19 atvejis Lietuvoje buvo patvirtintas 2020 m. vasario 28d.Tebesitęsiantis koronaviruso plitimas, jį lydintis karantinas, socialinių kontaktų ribojimai ir ekonominės pasekmės reikšmingai veikia ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų bei paauglių savijautą. Šeimos gyvenimo, mokymosi, neformalaus ugdymo proceso ir laisvalaikio pasikeitimai gali vaikams kelti daug streso ir sunkių išgyvenimu Mokykloje vaikai ir paaugliai praleidžia daug laiko – mokosi, bendradarbiauja, kuria tarpusavio santykius, atranda savo stiprybes ir pomėgius. Mokyklos vaidmuo ypač svarbus pažeidžiamiems, sunkumų patiriantiems vaikams ir paaugliams. Krizės laikotarpiu mokykla, jos specialistai, šeima bei artimiausi žmonės vaikams ir paaugliams gali tapti reikšmingu stabilumo, socialinių…

  • masazuoklis
    Sveikata

    Kokį masažuoklį pasirinkti?

    Masažuokliai: Kokį masažuoklį pasirinkti? Masažuokliai ne tik atpalaiduoja, bet ir gydo. Pirkti masažuoklį apsimoka dėl daugelio priežasčių. Prekė nebrangi, tačiau teikia daug naudos. Įsigyti masažuoklį apsimoka tiems, kurie skundžiasi celiulitu. Nepatinka celiulitas? Tuomet celiulito masažuoklis yra tai, ko jums reikia. Pirkti celiulito masažuoklį naudinga, kadangi jis veiksmingai sumažina celiulitą. Įsigyti celiulito masažuoklį naudinga, tačiau reikia turėti realistiškus tikslus. Neapsimoka pirkti masažuoklio tiems, kuriuos vargina daug celiulito žymių. Galima norėti, jog būtų sumažėjęs celiulitas, tačiau nereikia galvoti, jog masažuoklis panaikins celiulitą. Svarbu išsiaiškinti priežastį, kodėl atsirado celiulitas ir tuomet nuspręsti, kokias priemones rinktis. Pirkti masažuoklį apsimoka tuomet, kai masažuoklis reikalingas tam, jog būtų sumažintas skausmas. Kaklo skausmas gali būti nemalonus, todėl…

  • Sveikata

    Kas yra Irigatorius ? Kodėl yra naudinga ?

    Taigi, kol didelė dalis žmonių savų dantų išsaugojimui dar neskiria pakankamai laiko – nepaisant įspūdingų moderniosios medicinos ir odontologijos pasiekimų, savus dantis išsaugoti visą savo gyvenimą pavyksta tikrai nedaugeliui. Priklausomai nuo mūsų pačių ir aplinkos įtakojamų priežasčių, dantų praradimo tendencija išlieka ir, deja, bet vis stiprėja“, nes mūsų gyvenime nemažai suvartojame cukraus – taip teigia Kauno odontologijos klinikos „Angitia“ odontologas M. Gaučys. Racionalu pradėti naudoti po burnos higienos, o reguliarios priežiūros metu – tik išvalius tarpdančius, nes šis šepetėlis nesuskaido nei dantų akmenų, nei maisto likučių. Optimalu naudoti 2-3 k. per savaitę būtinai su specialia dantų pasta. Tačiau kiekvienu individualiu atveju geriau pasitarti su patyrusiu odontologu. Tarpdančių plovimo vandens srove…

  • Sveikata

    Kuo yra naudingi elektriniai kūno masažuokliai ?

    Masažuoklis ne tik sumažina stresą, tačiau ir atpalaiduoja po sunkios darbo dienos. Masažas yra naudingas organizmo kraujo apytakos gerinimui, nuolatinių nugaros skausmų gydymui, įtampos malšinimui kaklo srityje. Mūsų siūlomi masažuokliai atitinka klientų poreikius, siekiant pagerinti asmeninę savijautą ir fizinę būseną. Šis masažuoklis idealiai atstoja masažistą Jūsų namuose. Mokslinių tyrimų duomenimis įrodyta, kad atpalaiduojantis viso kūno masažas padeda sumažinti streso sukeliamų ligų tikimybę. Ko gero geriausias masažas yra nugaros. Juk, kad ir kokį darbą dirbate, ar fizinį ar sėdimą, visuomet kenčia Jūsų nugara. Rinkdamiesi nugaros masažuoklį naudojimui namuose, galite įsigyti pasažuoklius skirtus tiek viršutinei, tiek apatinei nugaros daliai arba net visai nugarai, ar sprandui. Ištikrųjų puikiausias pasirinkimas yra elektriniai masažuokliai ypač…