Kokias principais būtina vadovautis siekiant palaikyti gerą širdies sveikatos būklę?
Širdis yra mūsų organizmo organas, kuris ne tik simbolizuoja meilę, tačiau yra mūsų vidaus sistemos gyvybė. Jos sveikata yra neabejotinai labai svarbiu. Drąsiai galima teigti, kad širdis mums gyvenime reiškia labai daug. Tai ne tik eilinis, paprastas organas, tačiau jo simbolika ir svarba gyvenime yra labai didelė. Kiekvienas puikiai žinome, kad širdis yra meilės simbolis. Ji yra vienas iš pirmųjų piešinių, kuriuos išmoksta nupiešti maži vaikai. Taip jie parodo meilę savo artimiesiems, draugams. Be kita ko, greta šio organo labai svarbi ir raudona spalva. Jos tarpusavyje yra neatsiejamos. Be kita ko, sakome, kad širdimi priimame įvairiausius jausmus. Įsivaizduokite vieną galimą situaciją. Tarkime, sunegalavo jums artimas žmogus. Tokiu atveju sakome, kad skauda širdį ir joje jaučiame labai didelį nerimą. Nors visą tai jaučiame ne širdimi, o smegenimis, tačiau, manoma, kad mūsų jausmai yra būtent širdyje, mūsų organizmo viduje. Drąsiai galima teigti, kad ir kaip ten bebūtų visus jausmus priimame širdimi ir jos veikla tai parodo. Tarkime, nutiko didelė nelaimė, patiriate netektį, Natūralu, kad jaučiatės labai blogai. Dėl šios netikėtos žinios gali sutrikti ir normali širdies veikla. Ji pradeda plakti kur kas greičiau. Gali nutikti tai, kad ištinka širdies permušimai ar jos ritmas pasiekia itin aukštas ribas. Tarkime, normalus širdies ritmas moteriai yra apie 70 dūžių per minutę, o vyrui apie 80 dūžių per minutę. Jeigu pastebite ritmo sutrikimus, būtina kaip galima greičiau imtis priemonių, kurios padėtų jį sumažinti. Žinoma, tai padaryti ne visuomet yra labai paprasta. Jeigu yra patiriama didelė įtampa ir stresas, kamuoja įvairiausios problemos, gali nutikti taip, kad jums prireiks ir vaistinių medikamentų. Žinoma, visų pirma turite pabandyti apsieiti be jų. Tai galima padaryti labai paprastai. Atsisėskite arba atsigulkite. Kitaip tariant, suteikite kūnui ramybės būseną. Šiuo atveju puikiai tinka raminanti ramunėlių, melisų arbata ar paprastas vanduo. Pasistenkite galvoti apie kažką gražaus ir teigiamo. Tačiau, jeigu nerimo nuvyti niekaip nepavyksta, būtina kreiptis į specialistą. Tai yra kardiologas, kuris gali jums padėti stabilizuoti širdies veiklą. Jis jums suteiks naudingų patarimų, kurie privers norint jaustis gerai. Be kita ko, didžiulio nerimo metus jis gali skirti medicininių preparatų, kurie tai padės išgyventi kur kas lengviau ir jūsų širdies veikla vėl galės dirbti įprasti ritmu.
